Din lege har resultatet av blodprøver, og nyheten er ikke bra. Du har type 2 diabetes. Som millioner av andre amerikanere med samme diagnose må du gjøre livsstilsendringer for å håndtere tilstanden din - og du må starte i dag.
Foreløpig føler du deg formentlig isolert og overveldet, men du er langt fra alene med din diagnose. Antallet personer med type 2-diabetes øker ikke bare i USA, men også over hele verden. Eksperter anslår at en av tre amerikanere som lever i dag, vil etter hvert utvikle type 2-diabetes, og at antall tilfeller vil øke i dette landet med 165 prosent innen 2050. Forskere over hele verden jobber med å finne de beste behandlingene for å bekjempe epidemien som så vel som den beste praksis for å administrere den daglige.
Type 2 diabetes: Hvorfor meg?
Du har utviklet type 2 diabetes enten fordi kroppen din ikke produserer nok insulin alene eller fordi cellene dine ignorerer det insulin du produserer. Uansett har du endte opp med for mye blodsukker (sukker) i blodet ditt. Behandle din diabetes betyr at blodsukkernivåene dine kommer i balanse slik at du kan leve et fullt, energisk og normalt liv.
Blodsukker er et stoff som kroppen din produserer av maten du bruker. Det reiser til cellene dine, der det gir næring og energi. Et hormon som kalles insulin, utskilles i bukspyttkjertelen, styrer glukosenivået i blodet. Insulin signalerer også leveren din for å metabolisere - eller prosess-glukose.
Over tid kan ubehandlet diabetes føre til en rekke alvorlige komplikasjoner, inkludert øye, nyre, hjerte og sirkulasjonsproblemer. Nyere studier tyder også på at personer med diabetes har høyere risiko for å utvikle depresjon. Med disse mulige komplikasjonene på bordet, er det ikke rart at en diabetesdiagnose føles skummel. Men et bredt spekter av hjelp og støtte er tilgjengelig. Det er opp til deg å ta det første skrittet mot å ta kontroll.
Etter diagnosen: Nå Hva?
Når du kommer til en betingelse for diabetes, vil overvåking av blodsukkernivåene bli en annen natur. Å holde orden kan føles som et problem, spesielt først. Men når blodsukkernivået forblir i et normalt område, føler du deg bedre - og alvorlige komplikasjoner er mindre sannsynlig å utvikle.
Verktøyet ditt for å administrere din diabetes vil inneholde noen eller alle disse:
- Endringer i kostholdet
- En vanlig treningsrutine
- Et system for måling og opptak av blodsukkernivåer
- Et forhold til en lege eller sykepleier som overvåker diabetes over tid
- Medikament levert via piller eller injisert insulin (Merk: Ikke Alle med type 2-diabetes krever medisinering. Mange mennesker klarer å håndtere tilstanden gjennom en diett og treningsplan alene.)
- Et system for følelsesmessig støtte
Å forstå din tilstand og lage en plan for å introdusere livsstilsendringer, vil hjelpe deg føler seg mer i kontroll. Start monteringen av verktøysettet ditt i dag.
