Da 60-åringen Jan Pine ble diagnostisert med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL) for over ti år siden, var hun ikke opptatt av det. Alhough Pine hadde vært en røyker siden hun var 12 år gammel, og hun opplevde ikke ofte typiske KOL-symptomer, for eksempel hvæsenhet, tretthet og kronisk hosting. Så fortsatte hun med å leve akkurat som hun hadde før hun ble diagnostisert.
"Jeg var ikke pusten", husker Pine, som bor i Woodbury, New Jersey. "Jeg fortsatte å røyke. De ga meg en inhalator, og jeg ville bruke den før jeg dro til å trene tre netter i uka. '
Men i 2012 endte Pine på sykehuset etter komplikasjoner fra en bronkoskopi, en ambulant prosedyre for å se seg inn i luftveiene hennes . Det var da at hun ble tvunget til å møte realiteten i hennes tilstand - og tankene om at hun kanskje hadde tatt KOL på seg selv.
Gjenkjenne følelser av skyld
Det er vanlig at folk føler seg skyldige etter at de har fått en KOLS-diagnose , sier Anil Singh, MD, direktør for Breathing Disorders Institute på Allegheny General Hospital i Pittsburgh. Det er fordi røyking er ansvarlig for om lag 80 prosent av KOL-relaterte dødsfall, ifølge American Lung Association. Folk opplever ofte dype følelser av anger når de innser at belysningen har truet helsen sin.
"Jeg tror det er litt annerledes enn å si hjertesykdom fordi noen mennesker har en genetisk komponent med det, sier Dr. Singh. "Røyker, derimot, har en tendens til å være mer selvtillit."
Relasjoner kan til og med påvirkes etter en KOLS-diagnose, sier Singh. Familie og venner kan være sint på sin elskede. Dette blir spesielt problematisk, sier han, når den personen har problemer med å slutte å røyke.
"Det er vanligvis når du ser belastningen, sier Singh." De føler at "jeg kan ikke tro at du gjør dette - du må stoppe. "Pine sier at vennene hennes og familien var støttende - de tømte selv hennes ashtrays og sigaretters hus mens hun var på sykehuset. Men hun kunne ikke unnslippe følelsene som hadde hun aldri røkt, ville hun ikke ha utviklet lungeproblemer. Pine ble også diagnostisert med lungefibrose, en tilstand hvor lungene er lette, noe som gjør det vanskelig å puste.
Finne følelsesmessig og praktisk støtte
Folk med KOL som sliter med skyldfølelser, spesielt de som er eldre, bør huske på at røyking ikke ble ansett som skadelig frem til midten av 1960-tallet, sier Singh. Å fikse på følelser av skam eller skyld, vil ikke hjelpe deg med å komme videre. Han foreslår at de hvem vil ha ekstra hjelp kan søke COPD-støttegrupper og til og med ment Alle helsepersonell, som kan hjelpe dem med å håndtere depresjon eller angst som resulterer. Lungrehabilitering, som hjelper mennesker med KOL, forbedrer lungefunksjonen, kan også bidra til å forbedre en persons følelsesmessige tilstand, så vel som fysisk velvære, forteller han. "Det er en stor ting for folk å komme seg ut og trene sammen med andre med COPD, sier Singh. "De får en følelse av å høre og føles som:" OK, dette skjedde, vi røykt, la oss gå videre. "
Lungreform var faktisk en viktig faktor i å hjelpe Pine-avtalen mer produktivt med sine KOL-følelser. Aktiviteten i øktene gav henne energi, og hun møtte andre som ikke la deres KOLS hindre dem fra å lede hele, interessante liv. "Jeg endte opp med en utvidet familie av mennesker som var der, Sier Pine. «Jeg skjønte at du kan leve på oksygen og fortsatt ha et liv - og du kan trene.»
Pine likte rehab-øktene så mye at hun fortsatte å trene alene etter at pulmonal rehab-programmet avsluttet. Hun ble med på et treningsstudio og sier at hun går seks dager i uken for å utføre kardio- og styrketrening, og tømmer hennes bærbare oksygenmaskin med henne.
"Jeg var litt skremt først, men jeg har møtt de mest fantastiske menneskene i verden der," sier Pine . "Og øvelsen får deg til å føle deg så god."
Ser fremover
Nå har Pine et positivt syn på å håndtere KOL. I stedet for å føle seg skyldig, har hun akseptert at det ikke er noe hun kan gjøre for å forandre fortiden.
"Alle kan sette seg ned og ha en synd, men hvis du gjør det, bringer du deg ned og bringer ned folket rundt deg, sier hun. "Det er hva det er. Jeg kan ikke forandre det, slik at du beveger deg fremover på en positiv måte og håndter kortene du har blitt behandlet med et smil på ansiktet! '
