Allergisk astma er astma utløst av luftbårne allergener. Ikke alle triggere er de samme, men blant de vanligste allergenene er støv, mugg, pollen, kjæledyrdroppe og kakerlakker, ifølge Astma and Allergy Foundation of America.
Å vite utløsere og gjøre sitt beste for å unngå dem, vil gå langt mot å forebygge et allergisk astmaanfall, sier Bela Faltay, MD, leder av allergi og immunologi ved Akron General Medical Center i Ohio.
Likevel, uansett hvor forsiktig du er for å redusere eksponeringen, kan du ikke unngå alltid utløsere og forhindrer angrep. Du kan for eksempel være borte fra vennens katt, men kattens hår på vennens klær kan fortsatt gjøre veien til deg. En plutselig sommerstorm kan blåse mye pollen i din retning, eller en overkommende kosmetikk-selger kan sprøyte deg med et utvalg av den nyeste duften, slik at du blir døsig og hvesende. Derfor er det viktig å ha en plan for å håndtere uventede utløsere.
Handlingsplanen for allergisk astma
Selv om du har behandlet allergisk astma hele livet, kan et angrep være skummelt. Det kan være vanskelig å være rolig når du er pustet og hoster og brystet gjør vondt vondt. Arbeid med legen din for å lage en allergisk astma handlingsplan som er tilpasset dine behov. Din plan bør detaljere følgende opplysninger:
- Triggere og måter å unngå dem.
- Medisiner du må ta for å unngå symptomer.
- Legemidler som skal brukes hvis du har angrep, inkludert trinnvise retninger på hvordan du bruker dem.
- Skilt for å hjelpe deg med å gjenkjenne når et angrep er nært.
- Når skal du søke medisinsk hjelp. Sett telefonnumre til legen din og nødkontaktene i mobiltelefonen din, slik at du ikke trenger å lete etter når du trenger dem.
Flere skritt for beredskap for allergisk astmaanfall
Disse ekstra trinnene kan ytterligere hjelpe deg med å unngå angrep - eller bedre administrere dem, hvis de oppstår:
- Beskytt deg selv mot influensa. "Jeg forteller folk med allergisk astma å få influensa skudd hvert år," sier Dr. Faltay. Åndedrettsinfeksjoner som influensa kan påvirke lungene og føre til et angrep. Allergisk astma gjør deg også mye mer utsatt for alvorlige komplikasjoner fra influensa, sier han. Influensa skudd laget med inaktivert (avlivet) influensavirus er godkjent for personer i alderen 6 måneder og eldre, inkludert de med astma, i henhold til sentrene for sykdomskontroll og forebygging.
- Ta meds som angitt. Du tror kanskje du kan stoppe med deg når du føler deg bra, men for langsiktige kontrollmedisiner skal fungere riktig, må du ta dem selv om du ikke har symptomer. Du kan også ha hurtige lettelser for å bruke under et angrep. Din allergiske astma handlingsplan kan innebære økt dosering hvis du har et angrep eller tar en annen medisin. Vet nøyaktig hva du bør gjøre for å behandle allergisk astma på lang sikt og kortsiktig, ved å jobbe tett med legen din, forteller Faltay.
- Ta vare på endringer. Hvis du finner at du bruker din hurtigavlastning medisiner oftere, snakk med legen din. Du må kanskje ha en annen medisin eller en justering til din nåværende dosering, sier Albert Rizzo, MD, leder for medisin for lunge- og kritisk pleie for Christiana Care Health System i Newark, Delaware, og senior medisinsk rådgiver for American Lung Association (ALA ).
- Vet hvordan du bruker inhalatoren riktig. Spør legen din om hvordan du bruker inhalatoren din. Det er ikke uvanlig å ha problemer med en inhalator, spesielt når du fortsatt vender deg til en ny. Du vil være sikker på at du bruker den ordentlig slik at hver dose gir deg mest nytte, sier Faltay.
- Prøv å bli rolig. Å bli engstelig eller miste kjølig kan gjøre allergiske astmasymptomer verre. Å vite nøyaktig hva du skal gjøre i tilfelle et angrep, vil hjelpe deg å holde deg rolig. Dr. Rizzo anbefaler også å holde medisinene hendig uansett hvor du går, så du kan bruke dem med en gang hvis du trenger dem. Å måtte søke etter medsene dine midt i et angrep kan øke stress.
- Finn en rømningsvei. Hvis du vet hva som utløste angrepet ditt, bør du prøve å komme seg bort fra det så snart som mulig. Din behandling kan ikke fungere hvis eksponeringen for avtrekkeren fortsetter. Å komme ut i frisk luft eller til et innendørs rom uten allergener kan hjelpe.
- Øv pusteteknikker. Teknikker for å stoppe hyperventilering (f.eks. Svært rask og grunne pust) kan bidra til å redusere symptomene på allergisk astma angrep, og det kan redusere mengden medisiner du trenger, ifølge en omfattende rapport fra Agency for Healthcare Research and Quality, publisert i september 2012. Noen mennesker har også rapportert suksess med yoga pusteteknikker, forteller Faltay.
- Sjekk prognosen . Det er enkelt å få ditt lokale vær og luftkvalitetsrapport første om morgenen på nettet eller på radioen. Du kan også skrive inn postnummeret ditt og finne områdets luftkvalitet på ALAs Statens Luftfartsside. Bruk deretter prognosen til å planlegge dagens aktiviteter. På dager hvor luftkvaliteten er dårlig, planlegger å holde seg så langt som mulig.
Noen ganger skjer allergiske astmaanfall til tross for din beste innsats. Å vite hvordan du reduserer risikoen og hva du skal gjøre når et angrep skjer kan gå langt for å få deg gjennom det trygt.
