Både diagnose av osteoporose og knoglebrudd kan ha en lammende effekt: Det kan hende du er redd for å engasjere seg i aktiviteter som potensielt kan forårsake en ny brudd eller skade. Heldigvis, etter en rehabiliteringsbehandlingsplan som er skissert og overvåket av en fysioterapeut, kan du ikke bare få deg tilbake på føttene, men også hjelpe deg til å føle deg trygg på det.
Behandling av osteoporose: Fordeler med fysioterapi
"Hvis en person er redd for å falle eller de er redd for å ha en annen brudd, det er en bestemt tid når de trenger å komme til en fysioterapeut (PT) fordi en PT kan hjelpe til med å dele verden i veldig trygg aktivitet og aktivitet som er mer sannsynlig å forårsake en fraktur ", sier Kathy M. Shipp, PT, MHS, PhD, seniorfellesskap ved Senter for studier av aldring og menneskelig utvikling ved Duke University Medical Center i Durham, NC." Det er en av de tingene fysioterapeuter kan tilby - hjelper folk å være maksimalt aktive på en trygg måte. Og det er det som vil hindre fremtidige brudd. "
Shipp, som også er talskvinne for American Physical Therapy Association og National Osteoporosis Foundation, sier at mens mange pasienter får mesteparten av deres osteoporosehåndteringsinformasjon fra sin familie lege, ikke alle leger er klar over hvilken rolle fysioterapeuter kan spille i rehabilitering og behandling av osteoporose symptomer. Pasientene må kanskje spørre om noen av de tjenestene de trenger som en del av rehabilitering.
Behandling av osteoporose: PT Rehab etter en fraktur
For mange mennesker kommer deres første erfaring med osteoporose i form av brudd på ryggrad, hofte, håndledd eller ankel fra en innvirkning som ikke ville ha forårsaket skade i tidligere år. Selv om man ruller over i sengen, kan det føre til vertebrale frakturer for noen mennesker, sier Shipp.
På dette punktet fokuserer rehabilitering på smertebehandling umiddelbart etter brukket, og deretter går den tilbake til en aktiv livsstil som frakturen helbreder.
"For både håndledd og hoftefrakturer er det mange bevis på at folk ikke kommer tilbake til full funksjon med mindre de går til PT etter subakutfasen (ca. seks uker etter skade)", sier Shipp, som rapporterer at studier viser seks måneder med progressive motstandsøvelser gjort tre ganger i uken og overvåket av en fysioterapeut gir de beste resultatene for pasienter med hoftefrakturer. Ikke alle helseforsikringsprogrammer dekker denne mengden fysioterapi, så Shipp foreslår å møte en PT en gang en uke og deretter gjøre anbefalte øvelser i et treningsstudio som et alternativ. Men veiledning fra en utdannet fysioter hjelper til med å forhindre ekstra brudd, sier hun, så vær spesielt forsiktig når du trener på egen hånd.
En fysioterapeut kan også hjelpe deg med å finne den beste passende hjelpemiddelen, for eksempel en stokk eller walker - å bruke i løpet av din helbredende periode. "Etter en brudd, trenger du kanskje ikke å bruke en i lang tid, men en stokk eller rulleskytter kan holde trening i gang under utvinning og også redusere smerte," sier Shipp.
Osteoporose Behandling: Emosjonell Rehab
En annen En del av rehabilitering er å håndtere følelsesmessige virkninger av brudd og brudd. Terapeuter, sosialarbeidere og osteoporose-støttegrupper kan hjelpe deg med å takle frykten og sorgen som følger med osteoporose-relaterte livsforandringer og tap av uavhengighet, sier Lee Bursley, LCSW, Rhode Island Osteoporosis Coalition supportgruppe leder og klinisk medisinsk sosialarbeider.
Osteoporose Behandling: Fysioterapi Rehab Før en frakt
Skadeforebygging er en del av rehabilitering, og ideelt sett bør personer med osteoporose jobbe med en fysioterapeut.
før opplever de en skade, sier Shipp. Hvis legen din har diagnostisert deg med osteoporose, bør du begynne å gjøre endringene som vil forhindre skade nå. Slike endringer inkluderer: Lære hvordan du løfter gjenstander uten å bruke ryggen din
- Lær hvordan du beveger deg uten å vri ryggen din
- Implementere fallfallsstrategier hjemme, på jobb og på farten
- Identifikasjonsøvelser som kan holde deg trygt aktiv
- Be om hjelp med oppgaver som krever løfting av tunge ting eller klatring
- Forebygging av brudd før de skjer er åpenbart best. Men hvis du lider av en brudd, helbreder deg riktig og får råd om hvordan du kan forhindre at en annen blir enda viktigere, og det er her en fysioterapeut kan være din beste allierte.
