Innholdsfortegnelse:
Utvalgte
Registrer deg for vår nyhetsbrev for friskt liv
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Gass, oppblåsthet og magesmerter er blant de vanlige klagerne til personer med eksokrine bukspyttkjertelinsuffisiens, en sammenbrudd i bukspyttkjertelen, noe som resulterer i mangel på fordøyelsesenzymer som trengs for å fordøye maten riktig. Som med mange andre fordøyelsesproblemer kan dietten din enten hjelpe eller skade deg. Selv om det ikke finnes noen størrelse-passer alle diett for bukspyttkjertelinsuffisiens - det kan hende du må gjøre opp for spesielle vitaminmangler, for eksempel - det er grunnleggende kostholdstips som kan hjelpe til med å lette ubehag.
Nøkler til en bukspyttkjertelmangel
Christine Gerbstadt, MD, RD, en talskvinne for Nutrition and Dietetics Academy og forfatter av Doctor's Detox Diet: The Ultimate Weight Loss Prescription, sier at en diett tilpasset dine spesifikke behov er den beste måte å håndtere symptomer på og sørge for at du får riktig ernæring. Som et resultat er det viktig å snakke med legen din om den beste brystkreftens insuffisiens diett for deg. Diett anbefalinger kan være forskjellige avhengig av hva som forårsaker tilstanden din eller hvis du er alvorlig underernærte. Men generelt kan disse fem strategiene bidra til å lette symptomene og smerten ved eksokrinsk pankreatisk insuffisiens hos de fleste:
1. Få rikelig med væsker. Riktig hydrering er en viktig diettnøkkel, sier Dr. Gerbstadt. Hun forklarer at dehydrering legger sterkt stress på kroppen og kan bidra til symptomer på bukspyttkjertelinsuffisiens. "Hydrering er best for forebygging og behandling og anses vanligvis som det første trinnet før alle andre," sier hun. En enkel regel å huske er å drikke åtte 8 unse glass væske om dagen, som kan inkludere vann, te, kaffe og til og med suppe, fordi alle væsker teller mot den daglige totalen. Ta kontakt med legen din for mer informasjon.
2. Prøv et fettfattig kosthold. Å spise mindre fett kan også bidra til å normalisere avføringen. Ved eksokrine bukspyttkjertelinsuffisiens blir ufordurt fett passert i avføringen, noe som forårsaker fettete, foul-luktende, lette avføring. I en liten japansk studie publisert i tidsskriftet Digestion, , fant forskerne at et fettfattig diett reduserte hyppigheten av slike tarmbevegelser hos personer med kronisk pankreatitt (betennelse i bukspyttkjertelen).
Skjære fettet i kostholdet ditt kan også bidra til å forhindre magesmerter fra underliggende pankreatitt. Fett i kostholdet er et sentralt stimulerende middel for bukspyttkjertelen til å bli "aktivert" og produsere enzymer som hjelper til med fordøyelsen, forklarer James Farrell, MD, klinisk professor i fordøyelsessykdommer og leder av pankreasykdomsprogrammet ved UCLA Medical Center i Los Angeles . Denne aktiveringen forårsaker ofte smerte fra en betent bukspyttkjertel til å bli verre. Men du må fortsatt ta med noen sunne fettstoffer i kostholdet ditt for å hjelpe kroppen din til å absorbere vitamin A, D, E og K. Snakk med legen din. eller en registrert dietist som hjelper deg med å finne ut hvor mye fett du bør spise.
Det er et viktig unntak fra et fettfattig kosthold. I eksokriinsk bukspyttkjertelinsuffisiellhet relatert til cystisk fibrose anbefales det ofte å bruke høyt kaloriinnhold med høyt fettinnhold for å forhindre forstyrret vekst og vekttap hos barn med cystisk fibrose og for å opprettholde generell god helse hos voksne.
Bortsett fra hva du har Å spise, å ha mindre, hyppigere "mini måltider" gjennom dagen i stedet for færre store måltider kan også forbedre fordøyelsessmerter, legger Gerbstadt til.
3. Bruk kosttilskudd.
"Bytting av tapte pankreas enzymer med orale kosttilskudd kan forbedre smerte og kutte ned på løse avføring tidlig i løpet av eksokrine bukspyttkjertelinsuffisiens," sier Dr. Farrell. Nesten alle personer med cystisk fibrose må ta enzymetilskudd med mat og snacks for å hjelpe fordøyelsen. Ved cystisk fibrose blokkerer tykt mucus fordøyelsesenzymer fra å forlate bukspyttkjertelen. Sørg for å ta den riktige dosen enzymer legen din foreskriver slik at du får maksimal fordel. Personer med eksokrine bukspyttkjertelinsuffisiens trenger ofte kosttilskudd av de fettløselige vitaminene A, D, E og K. Antioxidanter som vitamin C og selen kan også foreslås fordi de kan bidra til å redusere betennelse.
4. Unngå et fiberfritt kosthold.
Fordelene med fordøyelseskanaler og hjerte av en fiber med høyt fiber har blitt spurt i mange år. Men for de som trenger å følge en bukspyttkjertel insuffisiens diett, får mindre fiber faktisk være det bedre valget. I en liten studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition , fant forskerne at et fiberfiberholdig kosthold førte til mer gass og flatulens hos personer med eksokrinsk pankreatisk insuffisiens forårsaket av kronisk pankreatitt. Kostfiber har også vist seg å bidra til fetere avføring. Gerbstadt sier at fiber ikke forårsaker problemer for alle med eksokrine bukspyttkjertelinsuffisiens, så snakk med legen din om du må begrense det eller ikke. Hvis et lite fiber diett passer for deg, er det fortsatt viktig å spise frukt og grønnsaker. Spør legen din eller en ernæringsfysiolog om de beste ferske råvarene å velge. Vanligvis er ømte grønnsaker som gulrøtter, rødbeter og spinat lavere i fiber. Steer fri av bær, rå grønnsaker og prune juice.
5. Slutte å drikke alkohol og slutte å røyke.
Eksokrinsk pankreatisk insuffisiens forekommer ofte hos personer med kronisk pankreatitt, en tilstand som ofte er et resultat av tung, langvarig alkoholbruk. "Å redusere eller eliminere alkohol helt kan redusere betennelse i bukspyttkjertelen," sier Farrell. Hvis du fortsetter å drikke, setter du bukspyttkjertelen i fare for enda mer irreversibel skade. Du kan utvikle diabetes hvis cellene som produserer insulin i bukspyttkjertelen er skadet. Hvis du trenger hjelp med å slutte å drikke alkohol, kan en gruppe som Alkoholics Anonymous gi støtte. Selv om du aldri har vært en stor drikker, er det sannsynligvis best å begrense eller avstå fra alkohol for å lette ubehagene ved eksokrinsk bukspyttkjertelinsuffisiens. Sammen med utallige fordeler for lungene, hjertet og den generelle helse, kan du slutte å røyke også forbedre helsen til bukspyttkjertelen. Forskere i Danmark kampet nylig gjennom 20 års data fra over 17 000 mennesker for å se om røyking var knyttet til enten akutt (plutselig) eller kronisk (langsiktig) pankreatitt. I alt ble 257 tilfeller av pankreatitt rapportert. Forskerne fant at røyking var uavhengig knyttet til 46 prosent av tilfellene. "Røyking er en risikofaktor for utvikling av kreft i bukspyttkjertelen, som kan oppstå etter kronisk pankreatitt," sier Farrell.
Endringer i kosthold og livsstil kan forbedre symptomene på eksokrinsk pankreatisk insuffisiens. Snakk med legen din eller ernæringsfysiolog om flere kostholdsstrategier som kan være passende for deg.
