Innholdsfortegnelse:
- 1. Du er ikke for ung til å ha RA
- 2. RA Flares kan forekomme over hele kroppen din
- 3. Du kan være i stand til å fortsette å arbeide.
- 4. For å få best mulig omsorg, finn et team av leger å jobbe med
- 5. Klok bruk av sosiale medier og støtte kan hjelpe
- 6. RA påvirker dine venner og familie, for
- Som mange med RA har Constien arbeid og familieansvar. Hun har funnet ut at når det gjelder å begrense forespørsler på tid og energi, kan det på lang sikt bidra. Hennes sønns videregående skole har en stor fordel hvert år, for eksempel, og da de ba henne om å styre innkjøpskomiteen - som innebærer mye arbeid med å søke donasjoner fra selgere og andre - kompromitterte hun.
- Dr. Manno har noen nyttige hint for den nylig diagnostiserte: "Alle skal gi deg gratis råd om RA," sier hun, men du bør ikke "anta at resten av verden vet noe om RA." I stedet jobber du med helsevesenet ditt team for å få det beste rådet.
Rheumatoid artritt (RA) kan komme ut av det blå eller bli diagnostisert år etter at den først ble mistenkt.
Uansett, når du eller en kjære blir diagnostisert, kan det være forvirrende og overveldende å innse hvor mye det er å lære om sykdommen og dets behandlinger.
Her deler personer som lever med RA, det de lærte kort tid etter diagnosen.
1. Du er ikke for ung til å ha RA
Det er hva Shelley Fritz, 46, Tampa, Florida, lærte da hun fant ut at hun hadde revmatoid artritt ved 43 år. Hennes første reaksjon at hun var for ung til å få RA er typisk , sier reumatologen Rebecca Manno, MD, assisterende professor i medisin i divisjonen av revmatologi ved Johns Hopkins University i Baltimore.
RELATERTE: 9 Hemmeligheter Kun mennesker som bor med leddgiktssmerte Vet
Mange tenker på RA som en eldre persons sykdom, kanskje forvirrende med slitasjegikt. Virkeligheten er at den kan slå mye yngre, selv i små barn og tenåringer. Juvenil leddgikt, den vanligste typen leddgikt hos barn under 17 år, oppstår i omtrent 50 000 barn i Amerika. Hos kvinner er RA oftest - men ikke alltid - diagnostisert mellom 30 og 60 år.
2. RA Flares kan forekomme over hele kroppen din
"Det er som om du våkner og tenker" Hva kommer til å skade i dag? "Sier Kathleen Hoffmann, 57, fra Somerset, New Jersey. Hun ble diagnostisert i 2008.
"En av de mest interessante [områdene for meg] er kjeften min," sier hun. Og å ha RA symptomer i kjeften hennes var en utfordring. "Jeg kunne ikke få tennene mine til å møtes." Men bare å vite at RA smerte kan bevege seg rundt kroppen kan bidra til å hindre deg fra å freaking ut.
Noen mennesker skjønner ikke at fordi RA er en systemisk inflammatorisk sykdom, kan den påvirke hele kroppen - inkludert øynene, huden, nyrer og hjerte. Det er fortsatt måter å hindre RA-bluss på:
- Bruk is eller varme for å lindre smerter og smerter
- Effektiv styring av tiden din for å redusere stress
- Få nok søvn til å forhindre trøtthet
- Spise en sunn kosthold med hele kosthold
3. Du kan være i stand til å fortsette å arbeide.
Fritz trodde at hennes RA diagnose ville bety slutten av hennes karriere trening lærere som lærerpedagog, men det gjorde det ikke. Mens noen dager er tøffere enn andre, har hun funnet arbeid for å være en slags velsignelse.
"For meg har arbeidet vært hjelpsom både fysisk og følelsesmessig," sier hun. "Ellers kan jeg dvele på symptomene mine."
Hvis du finner ut at RA forstyrrer arbeidslivet, vil du kanskje be om innkvartering på jobben. Under Americans with Disabilities Act, kan du be om visse endringer som vil hjelpe deg med å utføre jobben din. For RA kan dette omfatte adaptive verktøy som en ergonomisk stol eller talegjenkjennelsesprogramvare, eller en nærmere parkeringsplass for å begrense stress på leddene dine.
4. For å få best mulig omsorg, finn et team av leger å jobbe med
"Jeg visste ikke hvor viktig det var å få et nettverk av leger," sier Fritz. For øyeblikket har hun kardiolog, reumatolog, endokrinolog og gastroenterolog. "Jeg kaller dem mine" ologister ", hun vitser.
RELATERT: Hvordan jeg valgte min reumatolog.
Hun lærte fra helsepersonellet at RA ofte ledsages av andre forhold som leger kaller comorbidities. For eksempel opplever mange mennesker depresjon eller angst som følge av deres leddgikt; Å jobbe med en psykoterapeut kan hjelpe til med denne følelsesmessige effekten av leddgikt. RA fordobler også risikoen for kardiovaskulær sykdom, så det kan være lurt å jobbe tett med reumatologen og kardiologen for å overvåke hjertet ditt.
5. Klok bruk av sosiale medier og støtte kan hjelpe
En ting som Deb Constien, 46, Sun Prairie, Wisconsin, lærte, er at du kan legge inn en melding på sosiale medier og få hjelp - noen ganger umiddelbart. Constien, som ble diagnostisert med RA i 14 år, kan si: "Hei, jeg prøver denne nye medisinen, noen har erfaring med det?"
Fritz er enig. Hun går ofte på CreakyJoints nettside, et nettbasert fellesskap på mer enn 75.000 mennesker med alle former for leddgikt. «Familien min er veldig empatisk, men noen ganger vet de ikke hva jeg skal gjøre,» sier hun. Hennes online venner, derimot, snakker av erfaring.
6. RA påvirker dine venner og familie, for
"Jeg forventer ikke hvor mye RA ville påvirke familien min og vennene," sier Fritz. "Mye av virkningen er relatert til trøttheten min." I stedet for å solgte gjennom smertefulle RA-bluss som hun pleide, sier hun at hun er blitt mer ærlig. Hvis hun har en flare eller er veldig trøtt, ber hun seg av sosiale arrangementer og rescheduler. Og hennes ærlighet blir lovingly tilbakebetalt på andre måter: Hennes barn, for eksempel ved å vite at hun har en bluss, vil hjelpe henne med å få henne varmepute eller bistå rundt huset.
7. Innstillingsgrenser er avgjørende for din helse og velvære
Som mange med RA har Constien arbeid og familieansvar. Hun har funnet ut at når det gjelder å begrense forespørsler på tid og energi, kan det på lang sikt bidra. Hennes sønns videregående skole har en stor fordel hvert år, for eksempel, og da de ba henne om å styre innkjøpskomiteen - som innebærer mye arbeid med å søke donasjoner fra selgere og andre - kompromitterte hun.
RELATED: The Real Monthly Kostnad for leddgiktbehandling
"Jeg sa," Jeg skal hjelpe, men ikke stole på det, "sier hun. Og hun gjorde mye av arbeidet på nettet - en annen energisparer. «Jeg gjorde min rolle mindre enn hva de spurte,» sier hun, men hun hadde en tilfredsstillelse med å hjelpe, og de hadde en mer villig arbeidstaker.
Dr. Manno har noen nyttige hint for den nylig diagnostiserte: "Alle skal gi deg gratis råd om RA," sier hun, men du bør ikke "anta at resten av verden vet noe om RA." I stedet jobber du med helsevesenet ditt team for å få det beste rådet.
Hun tilbyr også dette bunnlinje råd: Stol på deg selv og dine instinkter. "Hvis du har RA, er du allerede en ekspert. Du vet mye mer enn det meste av befolkningen. "
