Innholdsfortegnelse:
- For et år siden, i samarbeid med Rick Warren fra Saddleback Church i Orange County, California, og to andre leger (Dr. Daniel Amen og Dr. Mehmet Oz), hjalp jeg med å lansere
- I en undersøkelse etter 10 måneder av programmet rapporterte deltakerne følgende:
En av to amerikanere har pre-diabetes eller diabetes - det er hver annen person i Amerika. Tjuefem prosent av diabetikere og nitti prosent av diabetikere blir ikke diagnostisert. Omsorg for dem vil koste $ 3,4 billioner over de neste 10 årene.
Dette er et globalt problem. Fra 1983 til 2001 økte verdensomspennende diabetesprevalens fra 35 millioner til 366 millioner, og det forventes å vokse til 552 millioner i 2030. Nittiifem prosent av diabetesfallene er livsstilsinducert type 2-diabetes. Løsningen på vår diabetesepidemi kommer ikke fra helsevesenet. Det kommer ikke fra en pilleflaske eller en skalpelblad. Vi kan ikke omgå det faktum at dette er en livsstilssykdom og ikke kan løses ved bedre eller mer medisinering. Leger uteksaminere medisinsk skole og vet mer om å behandle malaria enn å behandle fedme - eller det jeg kaller diabetighet. Når den kollektive kostnaden for sykdomsrelatert sykdom (inkludert hjertesykdom, kreft, demens, slag, infertilitet, depresjon og mer) er regnskapsført, er det den største bidragsyteren til vår helsekostnad og vår statsgjeld.
I Ansiktet til disse tilsynelatende uoverstigelige statistikkene, hadde jeg et innblikk etter å ha jobbet med legen Paul Farmer i Haiti hvor han bygde modellen av «akkompagnement», som bruker samfunnshelsearbeidere og peer-støtte for å skape de forhold som førte til helse.
Insikten var dette: at samfunnet kunne være kur.
En uventet løsning på diabetes, fedme og kronisk sykdom
For et år siden, i samarbeid med Rick Warren fra Saddleback Church i Orange County, California, og to andre leger (Dr. Daniel Amen og Dr. Mehmet Oz), hjalp jeg med å lansere
The Daniel Plan - et sosialt eksperiment for å lære om samfunnsstøtte var mer effektiv enn medisinering eller konvensjonell medisinsk behandling for å behandle og reversere sykdommer e og skape helse. Daniel Plan er et velværeprogram levert gjennom små grupper i kirken. Rick Warrens menighet på 30.000 møtte hver uke i 5.000 små grupper. Det var den "hemmelige sausen." Programmet er oppkalt etter den bibelske historien om Daniel og hans lille gruppe menn som nektet å konsumere kongelig mat og vin. Ved å spise grønnsaker og vann "så de seg friskere og bedre næret enn noen av de unge mennene som spiste den kongelige maten", ifølge Daniel 1:15.
I den første måneden meldte 15.000 mennesker seg, og i løpet av det siste året De har mistet en estimert 250.000 pund - eller tilsvarende 10 traktorvogner lastet med brus. Over 6000 mennesker kom spontant sammen fra hele landet. Det har vært over en halv million besøk på nettsiden fra 189 land. Hundrevis av kirker fra hele landet har kalt til å delta og bygge programmer for sine egne menigheter.
Programmet er basert på funksjonell medisin - en måte å behandle kronisk sykdom gjennom livsstilsbaserte systemløsninger. Det er vitenskapen om å skape helse, og ikke behandle spesifikke sykdommer. Sykdom går bort som en bivirkning ved å skape helse. Det som leveres i små grupper via The Daniel Plan var spaken som flyttet fjell - av donuts, ribber, brus og mer!
Ikke bare var det estimerte vektreduksjoner på 250 000 pounds, men også like reduksjoner i bruk av medisin, sykehusinnleggelser og lege besøk. Og det var gratis.
Daniel Planen: Samfunnet er kuret
I en undersøkelse etter 10 måneder av programmet rapporterte deltakerne følgende:
Et gjennomsnittlig vekttap på 13,5 pund (18 pund for de som sa at de fulgte programmet tett)
- 72 prosent av de som ønsket å gå ned i vekt, rapporterte
- 53 prosent økte energinivåer
- 34 prosent rapporterte bedre søvn
- 27 prosent rapporterte forbedring i blodarbeid
- 20 prosent rapporterte forbedring i blodtrykk
- 11 prosent rapportert reduksjon i medisiner
- 31 prosent rapporterte forbedring i humør
- De som gjorde planen mistet dobbelt så mye vekt som de som gjorde det alene.
Chiquita Seals mistet 125 pounds og Kendall Rock reverserte sin diabetes. Andre fikk av seg insulin, hjertesykdom og diabetesmedikamenter.
Her var stor innsikt for meg: samfunnet er kur og gruppen er medisinen.
Vi opprettet en interaktiv læreplan levert gjennom elektronisk utdanning, videoer , artikler, oppskrifter og webinarer, alt gjort i små grupper og fellesskapshendelser. Vi gjorde dette på Saddleback ved å endre hva som ble servert ved bibel frokost, menyene i raffineriet (studentens departement) og til og med i folks hjem.
Vi behandlet ikke sykdom. Vi opprettet ikke et vekttapsprogram. Vi lærte folk selvomsorg. Kombinere det med omsorg for hverandre, skapte de et lite mirakel - noe helsevesenet eller helseomsorgsreformen har ikke vært i stand til å oppnå.
Dette er frøet av en større mulighet. I vårt eget samfunn kan vi støtte hverandre for å ta vår helse tilbake.
Et gammelt afrikansk ordtak sier at hvis du vil reise raskt, reise alene, men hvis du vil reise langt, reise sammen.
Min Personlig håp er at vi sammen kan lage en nasjonal samtale om en ekte, praktisk løsning for forebygging, behandling og reversering av vår epidemi.
Til din gode helse, Mark Hyman, MD
