Jeg er bekymret for at jeg ikke vil være i stand til å håndtere arbeid, spesielt nå som alle forteller meg mareritthistorier om deres leveranser. Hvordan kan jeg slutte å føle meg så engstelig?
Hvilken type arbeidshistorie er et bedre fortelle? En fylt med drama ("Mitt vann brøt i midten av supermarkedet! Jeg var årsaken til opprydningen i gang seks!" "Sykehuset sendte meg hjem fordi jeg ikke var i jobb, og da fødte jeg nesten på motorveien! "" Jeg var på jobb igjen i 39 timer! ") eller en som er fredelig, rolig og hitchfri? Selv om det er sannsynligvis like mange glade fødselsopplevelser som det er vanskelig å håndtere, gjør en lett og uneventful arbeidskraft og levering ikke en så overbevisende anekdote. Det betyr at de gode fødselshistoriene ikke blir fortalt så mange ganger som de dårlige gjør - og de som ofte slutter med etterproduksjonsforbedringer som får dem til å høres mye verre enn de egentlig var.
Selvfølgelig, Det er bare naturlig å bekymre deg for at leveransen din vil ta en dramatisk sving - akkurat som det er vanskelig å ikke besette noe (spesielt vondt) du aldri har opplevd. Men oddsen er utmerket at leveransen din vil være en av de mange glade og uneventfule (selv om det fortsatt er ganske minneverdig). Og hvis det ikke legger seg i ro for resten av svangerskapet, bør du vurdere følgende:
Arbeide og levering er en vanlig del av livet. Fødsel er noe kvinner har opplevd så lenge som … vel , så lenge det har vært kvinner. Det kommer med smerte, sikkert, men det er en overkommelig smerte med et positivt formål: å tynne og åpne livmorhalsen din, og sammentrekning med sammentrekning, ta den søte babyen til å knuse i armene dine. Plus, det er en smerte som kommer med en tidsbegrensning. Du tror kanskje ikke på det (spesielt rundt halvveispunktet), men arbeidet varer ikke for alltid. Dessuten er det ikke en smerte du må tåle i det hele tatt hvis du heller ikke vil. Smerte medisiner er alltid bare en forespørsel unna, bør du ende opp med å trenge det eller ønsker det. Og hvis meds ikke er din ting, kan du klare arbeidssmerter naturlig gjennom en rekke forskjellige komplementære og alternative teknikker, fra dyp pusting og visualisering til akupressur og selvhypnose.
Uvitenhet er ikke lykke. Hva du vet ikke kan skade deg mye mer enn det burde - spesielt når det gjelder fødsel. Jo mer du vet, jo bedre forberedt (og mindre fryktelig) vil du være. Så les alt om det (som du gjør nå), ta barnebarn-forberedelsesklasser (og prøv å huske hva du lærte … puste!), Se en fødselsfilm eller to (popcorn noen?), Og fortsett å snakke med andre nye mamma (selv om du tar disse horrorhistoriene med et saltkorn … og kanskje noen av det popcornet også).
Arbeider elsker selskap. Selv om du ikke ender med å være elendig, vil du fortsatt elske selskap - selv om du vanligvis er sjenert type. Og for noen mødre, jo mer arbeidsstøtte, merrier (og roligere). I tillegg til partneren din (som vil være der for å trene og trøste), bør du vurdere å legge til en doula (å forkynte deg begge, gi deg ekspertmassasje, og gi den beroligende opplevelsen som kan snakke deg best når du trenger det mest) eller en venn eller slektning (å tørke pannen din, holde deg latter, til tross for deg selv, hente snacks, arbeid videokameraet). Faktisk, avhengig av sykehuspolitikk (noen tillater en åpen dør, noen har mengdestyringsgrenser) - og hvis du virkelig liker et publikum - kan du til og med utvide gjestelisten til å inkludere flere venner og familie (for en annen type arbeidskraft parti). Selvfølgelig, hvis du ønsker å holde babyens ankomst intim (bare de tre av deg og det nødvendige medisinske personalet), føler deg ikke forpliktet til å utstede invitasjoner til alle i adresseboken.
Ikke glem: Generasjoner av kvinner før du har arbeidet, levert og levd å fortelle om (og pynte) det. Snart vil du også!
Her er en god slutt på fødselsdrengen din.
