Fredag, 23. mars 2012 - Etter overvektige tenåringsjenter vinne kampen mot skalaen, kan en enda lengre kamp begynne med speil, sier en ny studie. Forskere ved Purdue University fant at vekttap ikke garanterer at jentene vil føle seg bedre om seg selv og deres kropper, sannsynligvis på grunn av de negative stereotypene og meldingene om fedme de møter.
De amerikanske sentrene for sykdomskontroll og forebygging estimater at 17 prosent av amerikanske barn i alderen 2 til 19 er for tiden overvektige. Siden 1980 har fedme blant barn og tenåringer nesten tredoblet. "Vi fant at overvektige svart og hvite tenåringsjenter som gikk over fedme, fortsatte å se seg selv som fett, til tross for endringer i deres relative kroppsmasse," sa Sarah A . Mustillo, PhD og ledende forsker på studiet i en utgave. "Videre hadde overvektige hvite jenter lavere selvtillit enn sine normalvektige jevnaldrende, og deres selvtillit forblev flatt selv når de gikk over av fedme."
For undersøkelsen gjennomgikk forskere data fra National Heart, Lung og Blood Institute Growth and Health Study, som fulgte vekten på mer enn 2000 svart og hvite jenter i 10 år, fra 9 til 10 år. Basert på deres kroppstrender ble jentene klassifisert i tre grupper: normalvekt, overgått av fedme og kronisk overvektige. Selv om selvfølelsen for de svarte jentene som overgikk fra overvekt til normalvektsintervallet, ble det igjen, hadde begge løpene fortsatt dårlig kroppsbilde etter vekttap. Forskere bemerket at selvfølelsen for svarte jenter var lavere generelt til å begynne med, og at psykisk helsehjelp under vekttap kan være nøkkelen til å gjenopprette hver diettens kroppsbilde.
"Forstå og behandle kroppsbilde, identitet og selvtillit esteem problemer kan i siste ende bidra til å holde vekten av, "Mustillo sa i samme utgivelse. "Hvorfor holde slanking og trening hvis du fortsatt ser deg selv som fett?"
Å hjelpe ungdomsjenter øke selvtillit kan være vanskelig, men det er noen enkle strategier foreldre kan prøve. Hvis du tror at ungdommen din trenger et kroppsbildeforhøyelse, prøv disse strategiene fra Mayo Clinic.
Diskuter selvbilde.
Mayo Clinic-eksperter sier det er viktig å snakke med tenåringsjenter om kroppsbilde og understreke at ulike kvinner har forskjellige kroppstyper. Spør henne hva hun liker om seg selv, og forklar hva du liker om henne også. Når du diskuterer kroppsbilde med tenåringen, bruk et positivt språk og unngå å snakke om «fett» eller «tynt».
- Motta negative mediemeldinger. Fordi tenåringer stadig blir oversvømt med meldinger om kroppsbilde fra annonser , Internett, deres jevnaldrende og mer, oppfordrer henne til å stille spørsmål om hva hun ser. Pek på eksempler på kvinner som er berømte for deres prestasjoner, ikke deres fremtoninger, for å sette et positivt eksempel, sier ekspertene.
- Lov prestasjoner. Fremhever datterens spesielle ferdigheter, innsats og prestasjoner, og legg vekt på at hun trener Talenter, uansett hva de er, er viktigere enn hennes utseende.
- Oppmuntre til sunne vaner. Sett et godt eksempel på å spise og trene, og stress at du spiser godt og trener for helsen din, ikke bare for å se en bestemt måte. Gi sunne måltider og snacks hjemme, og involver barna dine i prosessen med å velge sunn mat.
- For mer fitness, diett og vekttap nyheter, følg @weightloss på Twitter fra redaktørene til @EveryydayHealth.
