Begynnelsen av høyt triglyseridnivå begynner ofte med å avdekke årsaken. Som med mange andre helsemessige forhold som påvirker hjertet ditt - inkludert høyt kolesterolnivå, hjertesykdom og hjerneslag - kan årsaken til høye triglyserider ofte spores til livsstilsfaktorer. Øverst på listen er overvekt, noe som kan øke risikoen for en rekke andre sykdommer også.
Ikke overraskende da vil spesifikke matvarer og drikkevarer i kostholdet ditt påvirke triglyseridnivået ditt. Mettet fett, transfett og karbohydratinntak kan alle føre til høye triglyseridnivåer, men enkle sukkerarter og raffinerte karbohydrater - hvit ris og mat laget med hvitt mel - har størst innvirkning på triglyseridnivåer. Dr. Steinbaum bemerker at "mer enn de andre blodpartiklene, triglyserider synes å være sterkt bundet til raffinert karbohydrat og enkelt sukkerinntak."
En mindre åpenbar, men seriøs bidragsyter til høyt triglyseridnivåer er alkohol. Faktisk, hvis du er utsatt for høye triglyserider, anbefaler American Heart Association å redusere alkoholinntaket betydelig. Studier har vist at selv små mengder alkohol kan føre til store økninger i blod triglyserid nivåer.
Flere risikofaktorer for høy triglyserider
Høye triglyserider kan bli mer av et problem når du blir eldre, men det betyr ikke yngre mennesker er immune mot uorden. Unge pasienter har vært kjent for å utvikle svært høye nivåer, og dette har blitt mer utbredt når fedme hos barn har økt.
Kjønn er ikke en svært viktig faktor for å bestemme hvem som utvikler høye triglyserider. En nylig undersøkelse av mer enn 3.000 amerikanske voksne viste at forekomsten av høyt triglyserider var noe høyere hos menn enn kvinner, men forskjellene var ikke store.
Steinbaum sier imidlertid at høyt triglyserider synes å utgjøre en større risiko for kvinner enn menn når det kommer til utvikling av hjertesykdom eller kranspulsårene. En rekke studier støtter denne teorien.
Triglyserider og din helse
En av de alvorligste risikoene som kan oppstå ved å ha høye nivåer av triglyserider, er en økt risiko for kranspulsårene eller hjertesykdommen. Dette skyldes at triglyserider, som kolesterol, kan bygge opp som plakk på arterievegger og forårsake en farlig blokkering. I siste instans kan dette øke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Andre helsemessige forhold, som fedme og diabetes, kan gjøre risikoen ved høye triglyseridnivåer enda større. Personer med diabetes er to til fire ganger mer sannsynlig å dø av hjertesykdom enn de som ikke har diabetes. Steinbaum sier at lave nivåer av skjoldbruskhormon (hypothyroidisme) og nyreproblemer kan også forverre problemene rundt høyt triglyseridnivå.
Hvis du har svært høye nivåer av triglyserider - over 500 milligram per deciliter (mg / dL) - kan du være i fare for ytterligere komplikasjoner. Disse kan omfatte problemer med bukspyttkjertelen, for eksempel akutt pankreatitt - en farlig betennelse i bukspyttkjertelen - og i sjeldne tilfeller en hudforstyrrelse kjent som eruptive xanthomer.
Høye triglyserider kan ofte bli tatt under kontroll gjennom forbedrede livsstilsvaner og, når det er nødvendig, medisiner. Snakk med legen din om du har risiko for høye triglyserider og om du bør testes. Legen din kan skissere tiltak for å hjelpe deg med å beskytte ditt hjerte og helse.
