Du finner bakterier overalt - selv i de sunneste hjemmene. Bortsett fra å unngå kontakt med omverdenen i løpet av kulde- og influensasesongen, er det ikke mye du kan gjøre for å hindre at smittsomme kalde eller influensa bakterier smutter seg inn i hjemmet ditt. Men du kan fortsatt ta forholdsregler for å forhindre at disse bakteriene sprer seg gjennom hele familien.
"Du kan ikke bli kvitt alle bakteriene i huset ditt," sier Robert W. Dolan, MD, et øre, en nese og en hals spesialist på Lahey Clinic i Burlington, Mass. "Noen bakterier er vanlige og lever på eller inne i kroppen vår. Hvis vi slipper av alle disse bakteriene, kan de bli erstattet med verre bakterier."
Et sunt hjem for kaldt og influensa Sesong
Kald- og influensavirus er hovedsakelig spredt fra person til person når folk hoster, nyser og snakker. Hvis noen kommer inn i hjemmet ditt med smittsom forkjølelse eller influensa, kommer disse bakteriene også inn. Men det kan ikke være praktisk eller til og med klokt å være besatt av å prøve å desinfisere hele hjemmet ditt.
Første gang mor Corinne Sheh fra Randolph, Mass. Var opptatt av sin første kulde og influensasong med en baby. "Jeg er ikke et rensefreak," sier Sheh. "Jeg vet at noen bakterier er nødvendige for at en baby skal utvikle et sunt immunsystem. Men jeg ønsker å beskytte babyen min mot kulde og influensavirus i vinter. Jeg rengjør mye mer enn jeg pleide å, og jeg er på utkikk etter rengjøring produkter som er antiseptiske og ikke-giftige. "
Tips for å redusere kulde- og influensa-bakterier i et sunt hjem " Det første jeg gjorde var å få influensa. Jeg sørget for at mannen min fikk en også " sier sheh. "Barn under 6 måneder kan ikke få skudd, så det er veldig viktig at foreldrene gjør."
"Jeg har tre barn av meg selv," sier Dr. Dolan. "Jeg vet at de kommer til å være i kontakt med smittsomme kald- og influensa bakterier på skolen, så vi prøver å gjøre alt vi kan for å hindre at bakteriene sprer seg hjemme." Her er noen tips:
- Kjenn varigheten av forkjølelse. Hvis noen i ditt hjem får et kaldt eller influensavirus, bør du vite at de kan holde viruset i en dag før de blir syke og i opptil syv dager etter å ha blitt syk. På den tiden skal du utpeke en spesiell del av huset til den syke personen, for eksempel et ekstra soverom eller den comfiest sofaen i stuen, for å hindre dem i å forurense andre deler av huset.
- Pass på deling. "Ikke del kopper, briller, tallerkener og redskaper som kan passere bakterier fra ett familiemedlem til et annet," sier Dolan. Rengjør alt i varmt såpevann eller i oppvaskmaskinen. Ikke la noe ligge rundt huset.
- Rengjør overflater. Tørk overflater med et rent, engangspapir i stedet for en svamp, og kast deretter håndkleet ut. Legg merke til rengjøringsprodukter.
- For å bruke ordet "sanitize", må et produkt drepe mer enn 99 prosent av spesifiserte bakterier innen 30 sekunder. . Ordet "desinfiserer" betyr at et produkt må drepe alle spesifiserte bakterier innen 10 minutter. Gå "grønn".
- Ta hensyn til giftfri rengjøringsprodukter som dreper virus og bakterier ved hjelp av naturlige desinfeksjonsmidler som timian eller sitronsyrer. Mange er trygge for å desinfisere barnas leker og stoler med høy stol, men les etiketten nøye for å være sikker. Hold mye vev tilgjengelig rundt huset.
- "Lær barna dine å bruke vev til nysing, hoste og nese blåser. Pass på at vev blir kastet ut i søppelet etter bruk, sier Dolan. Lær barna riktig håndvask.
- Pass på at badene dine har såpe. Vask hendene i såpevann så lenge det tar å synge "Happy Birthday" to ganger. Mellom vasker, unngå å berøre hendene i ansiktet ditt. Legg ut papirhåndklær i stedet for kluthåndklær for håndtørking på kjøkken og bad. Tilbyr håndrensere.
- "Distribuer håndrensere rundt huset," sier Dolan. Sørg for at håndrenseren inneholder minst 60 prosent alkohol. Spray håndrenseren i hendene og gni hendene sammen til de er tørre. Et sunt hjem trenger ikke å være helt bakteriefri. Smittsomme kald- og influensavirus kommer ikke fra skitne hjem - de kommer fra folk. Men ta fornuftige forholdsregler for å holde hender og overflater fri for bakterier. "Du kan bare gjøre ditt beste for å holde et sunt hjem. Når barna er gamle nok, bør de alle få et influensaslag. Så mye som du vil stoppe hver kulde fra å nå barnet ditt, kan du bare ikke. Det er sannsynligvis Naturens måte å hjelpe barna med å bygge opp et sunt immunsystem, sier Sheh.
