Aldring er en overgangstid. Mange begynner å ta skritt for å spise bedre, få regelmessig mosjon og håndtere stress for å forlenge sine sunne år. Men det går utover det: Sunn aldring bør omfatte å tenke fremover for de økonomiske, medisinske og familiemessige problemene du kan møte i alderdommen.
Din personlige sikkerhetsplan
Eldre voksne står overfor mange avgjørelser i de siste tiårene av deres bor. Å ta litt tid til å se på problemene som ligger foran og planlegge det, kan gjøre fremtiden enklere og morsommere for både deg og din familie. Her er noen områder å vurdere:
- Dine penger. Lagring for pensjon er viktig, og du vil sørge for at du har nok penger til å leve på og nyte livet i din alderdom. Du vil også sørge for at pengene er beskyttet, at du kan få det hvis du trenger det, og at du har nok til å ta vare på deg selv og din familie. Du bør også ta avgjørelser om hva som skal skje med de pengene når du dør ved å forberede et vilje eller tillitspapir som forteller dine ønsker.
- Helsesektoren. Du kan trenge mer helsetjenester i gammel alder enn du gjorde da du var yngre. Det er viktig å sørge for at du har helseforsikringsdekning, muligens en annen plan for å dekke kostnader som ikke er oppfylt av Medicare, og at du forstår dekningene og har nok penger til å dekke hva planen ikke gjør. Hold din helse- og livsforsikringsinformasjon lagret på et trygt, men tilgjengelig sted.
- Ditt liv. Utbruddet av en helsesituasjon - som hjerteinfarkt, slag, stor skade eller terminal sykdom - er ikke den beste tiden å ta viktige beslutninger. Å forberede forhåndsdirektiver som en varig fullmakt, en levende vilje og andre dokumenter som sier at dine livsopplevelser kan redde deg og din familie fra unødvendig stress i en krisetid.
- Din omsorg. Det er vanskelig å tenke på å ikke være i stand til å ta vare på deg selv, men det punktet kan komme. Venner og familiemedlemmer kan kanskje ikke gi deg det nivået på omsorg du trenger når du lever med en forstyrrende sykdom. Mens du fortsatt er sunn og i stand, ta beslutninger om mulige levearrangementer, som et sykehjem eller hjemmeboende anlegg, hospice omsorg, hjemmeplein, og andre tilgjengelige behandlingsalternativer, avhengig av tilstanden din. Velg hvilke alternativer du foretrekker i ulike situasjoner, og vurder hvordan du betaler for dem.
- Ditt hjem. Ditt hjem kan være lett for deg å navigere og trives for deg nå, men tenk på hvordan det kan endres når du blir eldre. Et stort hus med mange trapper å klatre kan presentere en seriøs utfordring hvis du har helsemessige eller fysiske problemer. Ta vare på dine levearrangementer for å se om sikkerhetsmodifikasjoner eller ombygging kan gjøres nå for å sørge for helsen din hjemme senere.
Beskytte din partner
Det er aldri for tidlig å begynne å tenke på hvordan du skal håndtere og betal for omsorg i alderdom, spesielt hvis du er den primære brødvinneren i husstanden din. En svekkende sykdom som Alzheimers sykdom eller et alvorlig hjerneslag kan raskt deplete dine økonomiske ressurser. Vurder helsen din og din ektefelle, partner eller familiemedlemmers helse. Lag forberedelser og bestemmelser og utvikle en plan for å håndtere disse problemene dersom en av dere blir syk.
Selv om økonomisk hjelp til eldre helsetjenester er tilgjengelig, er det best å begynne å planlegge i god tid. Programmer som Medicaid har strenge regler og forskrifter, og kan ikke dekke nok av dine medisinske utgifter for at du skal opprettholde en komfortabel levestandard. Begynn å se på dine økonomiske alternativer tidlig, og konsulter med juridiske og økonomiske fagfolk for å sikre at du og din familie blir omsorg i din gamle alder.
Å finne ut hva du trenger som deg Alder
Når du er klar til å planlegge, er det folk som kan hjelpe deg med å gjøre de nødvendige ordninger. En eldreomsorgsadvokat kan gi deg og din ektefelle eller partner råd om juridiske problemer og økonomiske arrangementer og utarbeide juridiske dokumenter.
Også vurdere å ha en geriatrisk medisinsk vurdering gjort. Denne prosessen kan gi deg et bilde av din generelle helse. De tidligere helseproblemene er identifisert, jo mer innsats vil du ha i fremtidens omsorg og omsorg for familien din. Din helsepersonell kan bidra til å utvikle en plan for å sikre at dine leveordninger er trygge og vil dekke dine behov i årene som kommer. En vurdering er en spesielt god ide hvis du allerede opplever noen helseproblemer eller tegn på demens. Selv om ingen liker å tenke på å bli gammel, kan du legge en plan på plass tidligere enn senere, slik at du kan opprettholde den livsstilen du vil ha å ha som du går inn i dine senere år.
Mental Fitness
