Håper å få en baby ombord i nær fremtid? Ja, du må greie din prevensjon. Ja, du må ha mye sex. Men første ting (og ikke nesten like morsomme ting) først: Du må få deg til legen din (eller jordmor) for en forhåndsbeskyttelse eller to. Lurer på hvorfor din prenatal omsorg bør begynne før du selv begynner å prøve å bli gravid? For en ting, for å få litt hjelp med pre-baby-oppgavelisten din. (Trenger du å miste eller få vekt? Din utøver kan fortelle deg hvor mye. Røyking? Du kan få råd om den beste måten å slutte. Ta meds? Du finner ut hvilke som er fruktbarhetsvennlige.) For en annen, for å forsikre deg om at din Kroppen er i toppformet babyskapende form, fra hode til tå - og til å takle eventuelle generelle helseproblemer (som kroniske forhold) før babymåleren går. Og til slutt, for å sørge for at alle babyproduksjonssystemer (dvs. de reproduktive delene) er klare til å rulle - og for å få behandling for eventuelle fertilitetsproblemer som kan oppdages under oppstart.
En generell helseforekonseptkontroll
Start med et besøk til legen som gir din generelle omsorg (sannsynligvis din internist eller familiepraktiserer, selv om det er mulig at du kan gjøre denne opparbeidelsen ved din rutinemessige gynekologiske eksamen, og sparer deg for et ekstra besøk). Fyll på legen din på babyopptaksplanene dine, og sett deg på eksamenstabellen for en full fysisk topp til bunn, inkludert en lesning av blodtrykket ditt og en lytte til ditt hjerte og lunger. Hva annet? Her er et veikart av hva du kan forvente:
- En vektvekt på grunnlinjen. Siden vekten din (eller faktisk din BMI - en måling som tar hensyn til vekt og høyde), kan veie på fruktbarheten din (også på helsen til eventuelle fremtidige svangerskap) vil legen ønsker å se hvordan bunnlinjen stabler opp. Hvis det er langt fra ideelt, vil legen din gi deg råd om hva målet ditt BMI skal være og hvor best å nå det. På den måten kan du starte oppfattelseskampanjen din med skalaen i ditt hjørne.
- En blodprøve. Hvorfor tar blodprøven blod? Legen din vil undersøke helseproblemer som bør behandles nå før du begynner å prøve å bli gravid (spesielt de som kan påvirke fruktbarhet eller graviditet). Ditt blod vil bli kontrollert for:
- Rh-faktor, en arvelig egenskap som refererer til en type protein i røde blodlegemer. Hvis blodet ditt ikke har proteinet, er du Rh-negativ, og partneren din bør testes for å se om han er Rh-positiv. Hvis han er, er det sjansen for at babyen din vil være Rh-positiv også, og kroppen din kan produsere Rh-antistoffer for å bekjempe barnets blod. Heldigvis kan en Rh-immunoglobulininjeksjon blokkere kroppen din fra å reagere på denne måten, og effektivt beskytte helsen til babyen din.
- Hemoglobinantall, som indikerer antall røde blodlegemer (for å være sikker på at du ikke er anemisk - spesielt sannsynlig hvis du har store perioder)
- Titers (immunitet) for rubella, kyllingpoks, cytomegalovirus og muligens toxoplasmose (alle sykdommer som kan være skadelige for et foster)
- Tuberkulose og hepatitt B (for å kontrollere immunitet )
- Skjoldbruskfunksjon (har ubehandlet skjoldbruskstilstand kan påvirke fruktbarhet og graviditetshelse)
- Seksuelt overførte sykdommer
- En gjennomgang av medisinen din. Bruker du noen meds (resept, over-the-counter , eller herbals)? Hva med vitaminer eller andre kosttilskudd? Gi legen en liste over alt du tar, inkludert piller du bare poper av og til, de du er overbevist om, er uskyldige, og de du kan være litt flau over for å finne ut om (som diettpiller). Noen kan være graviditetssikker (og tenker fremover, ammer sikker), andre kan være trygge i en lavere dose, andre kan ikke være trygge i det hele tatt mens du prøver å tenke (eller kan påvirke fruktbarheten) og utover - der tilfelle en endring kan være i kortene nå som du tenker baby. Og ikke glem popping som er viktig når du håper å bli mor. Dette er på tide å spørre legen din om å anbefale eller foreskrive et prenatal vitamin med folsyre (eller ring og spør gynekologen din for denne informasjonen). Det er aldri for tidlig å begynne å ta det prenatalet - faktisk tar det minst tre måneder (og opptil et år) før du begynner å forsøke å bli gravid, økt sjanse for å ha en sunn graviditet og en sunn baby.
- En gjennomgang av immuniseringene dine. Legen din vil forsikre deg om at immuniseringene dine er oppdaterte. Når var din siste tetanus skudd? (En booster trengs hvert tiende år.) Har du fått en booster pertussis vaksine? (Immunitet slites av - og pertussi er definitivt en sykdom du vil unngå å overføre til spedbarnet ditt).
- En sjekk for eventuelle medisinske forhold. Hva om eksamenen eller en test viser helsen problemer som må behandles? Nå - før du begynner å prøve å bli gravid - er det best å ta vare på dem. Hvis kontrollen avdekker en kronisk tilstand som må overvåkes under svangerskapet (som diabetes eller astma), blir kontrollen nå bedre, slik at graviditeten din blir sunnere. Er du allerede behandlet eller overvåket for en kronisk tilstand? Diskuter graviditetsprotokollen med din generelle lege, så vel som med noen spesialister du ser.
En Gynecological-Health Preconception Checkup
Neste opp, et besøk til din gyn, ob-gyn eller jordemor for en full gynekologisk opparbeidelse . (Ikke har en ennå? Få opptatt å finne en, stat.) Forhåndsoppsummeringskontrollen din vil inkludere:
- En pap smear (med mindre du nylig hadde en)
- En bryst-, bryst- og mageeksamen
- En urinprøve for å undersøke urinveisinfeksjon
- En kontroll for gynekologiske forhold som kan forstyrre å bli gravid, for eksempel uregelmessige perioder, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), livmorfibre, polypper , endometriose, bekkenbetennelsessykdom (PID), eller en seksuelt overført sykdom (som klamydia, syfilis, gonoré og HIV). Igjen, nå - før du begynner å prøve å bli gravid - er det beste tidspunktet å ta vare på noen av disse reproduktive problemene.
Og så blir det din tur. Ta med en liste over spørsmål du har om å bli gravid og være gravid. Alt fra hvordan å fortelle om du eggløsning til hva dine fødselsalternativer kan være. Snakk også med prevensjon - hva du har brukt frem til nå, hva du bør bruke mens du forbereder deg på forhåndsplanlegging og forberedelse, hvor lenge du må vente etter at du har sluttet en hormonell prevensjonsmetode før du kan start din baby-making motorer. Andre emner som skal håndteres: kostholdet ditt, din livsstil, treningsvanene dine (eller mangel på det) og anbefalinger om medisiner og vitaminer (spesielt det prenatale).
Er du grønnlyst og klar til å gå? Ikke glem at det tar to friske kropper å lage en sunn baby. Sørg for at partneren din får konseptet grønt lys fra legen din også.
