I slutten av 1970-tallet og tidlig på 1980-tallet var Jeffrey Lisitza, en innfødt i Chicago, en typisk, sunn, 20-noe fyr. Men da han hadde nådd sin tidlige 30-år, begynte hans helse å forandre seg.
"Jeg ble stadig tyngre, jeg var alltid sliten, og jeg var alltid tørst," sier han. "Disse er veldig tydelige tegn på type 2 diabetes."
Faktisk er fedme en av de største risikofaktorene for type 2 diabetes, som oppstår når kroppen din ikke lenger kan produsere nok insulin eller bruke insulin som det produserer , som ofte fører til høyt blodsukkernivå. Diabetes har blitt et voksende helseproblem i Amerika og rundt om i verden - 366 millioner mennesker over hele verden og 25,8 millioner amerikanere lever med tilstanden.
Jeffrey er en av dem. Han fikk en type 2 diabetesdiagnose fra legen i de tidlige stadiene av hans tilstand, og han begynte umiddelbart med diabetesbehandling. Men hans første forsøk på å kontrollere blodsukkeret viste seg å være relativt mislykket.
"I de første årene tok jeg mine piller og gikk om livet mitt," sier han. "Men etter hvert som tiden gikk, begynte min vekt å øke, og min diabetes ble mer og mer ute av kontroll." Hva Jeffrey ikke skjønte, er at diabetes ikke kan styres med medisiner alene. For å holde blodsukkernivået under kontroll, folk med diabetes må følge et sunt kosthold, leve en aktiv livsstil og nå eller opprettholde en sunn vekt. "Jeg ble gitt flere piller og insulin, og mengden insulin jeg trengte økt i løpet av årene" Jeffrey sier. I november 2009 var insulin ikke lenger effektivt, og vekten hans fortsatte å gå opp.
Ta kontroll over hans diabetes
Jeffres diabetesdiagnose og selv hans kamp for å kontrollere blodsukkeret er ikke helt overraskende. Som mange mennesker med tilstanden har han en familiehistorie av diabetes. "Jeg mistet faren min til komplikasjoner av type 2-diabetes om 10 år siden," sier han.
Diabetes kan føre til alvorlige helsekomplikasjoner og øke risikoen for mange andre helseproblemer, inkludert hjertesykdom, høyt blodtrykk, hjerneslag, nyresykdom og nerveskade. Så det er viktig å håndtere denne tilstanden. «Jeg våknet til slutt en dag for nesten to år siden, og innså at jeg hadde to valg å gjøre: begynne å miste vekt og ta kontroll over livet mitt, eller dø.»
Jeffres epiphany kom som vekten hans nærmet seg morbid fedme, og diabetes medisiner klarte ikke å kontrollere blodsukkeret. På dette punktet var det å miste vekt det eneste levedyktige alternativet.
"Den 14. november 2009 startet jeg et diettprogram, sier han. "Jeg mistet nesten 100 pund i de 15 månedene jeg var på den. Mine insulininjeksjoner ble mindre og mindre som tiden gikk. "
Jeffrey har fortsatt å se på kostholdet og har mistet enda mer vekt. En gang 355 pounds, Jeffrey, nå fylte 56, veier 240 pounds og trenger å miste bare 20 mer for å nå sin målvekt.
Diabetespleie: Suksesser for suksess
Jeffrey sier at han har blitt ganske kokk av sunn, diabetes-vennlige måltider. "Nå som jeg spiser min egen matlaging - og forresten, jeg er en fantastisk kokk - jeg spiser mye kylling og fisk sammen med frukt og grønnsaker, søte poteter, sunne pastaer, lavt glykemisk og brun ris, " han sier. "Jeg er fortsatt fornøyd - du kan ikke leve i Chicago-området og ikke ha pizza noen ganger - men jeg har lært å spise i moderasjon."
Når det gjelder snacks, bruker Jeffrey noen lydnæringsregler: Frukt og yoghurt er nå normen for ham. Resultatet har vært en total helseavslutning som har gjort at Jeffrey kan kontrollere blodsukkeret hans, få tak i sin diabetesdiagnose og forbedre livet totalt sett.
Foto courtesy of Jeffrey Lisitza
