Innholdsfortegnelse:
Gå ikke glipp av denne
Registrer deg for vårt liv med Psoriasis Nyhetsbrev
Takk for at du registrerte deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Etter å ha jobbet for å håndtere psoriasisartritt i nesten 20 år har Danielle Currey, ND, fortsatt gode og dårlige dager. "Jeg kan gå fra bare noen få timers stivhet om morgenen til svakhet og hevelse som holder meg sengetid," sier hun. Dr. Curry sier at hun har langt mer gode dager enn dårlige dager, men takket være bruken av komplementære og alternative (CAM) terapier i tillegg til medisiner for å håndtere tilstanden hennes.
Currey, 34, en lisensiert naturopatisk lege som bor nær Portland, Oregon, ble diagnostisert med psoriasis i en alder av 12. Det startet på hodebunnen, og da hun var 15 år, hadde hun også felles smerte, hevelse og ømhet - kjennetegn ved psoriasisartritt. Som tenåring stolte Currey mest på CAM for lettelse; hennes leger betraktet ikke hennes tilstand alvorlig nok til å garantere medisinering.
I dag er hun avhengig av medisinering og CAM. "Det har vært mye forsøk og feil og å se hva som fungerer for meg," sier Currey, som ser både en primærpleie-naturopatisk lege og en reumatolog for hennes behandling.
Alternative terapier for leddgiktbehandling
Currey, som begynte å studere om antiinflammatoriske dietter på college, finner at det hun spiser gjør en stor forskjell. "Hvis jeg spiser med forlatelse, vil jeg være litt smerte," sier hun. "Men hvis jeg unngår korn, sukker, alkohol og natthage grønnsaker - tomater og poteter, spesielt - jeg gjør det mye bedre."
I tillegg til å overvåke kostholdet tar Currey daglig kosttilskudd, inkludert et vitamin D-vitamin D , fiskolje, konsentrert form av gurkemeie og probiotika (gode bakterier).
Currey har også akupunktur minst en gang i måneden og går til en terapeutisk massasje hver tredje uke. Masseringen er en prioritet, forteller hun, fordi hennes smertefulle ledd påvirker hennes gang, noe som skaper en muskel ubalanse som massasjen kan bidra til å lindre. Varmt bad i Dødehavssalter bidrar også til å redusere hevelse i hovene, sier hun.
Styring av stress er også viktig for Currey. Faktisk utløste stresset med å heve to barn og begynte sin egen medisinske praksis i 2013, Bridges Family Wellness, en av de verste blussene i livet hennes. "Jeg var nesten i rullestol," husker hun.
I denne sammenhengen pleier hun regelmessig å utøve yoga, pusteøvelser og stikker til en konsekvent sovetid. Du kan ikke eliminere stress, sier Currey, men "du kan modulere hvordan du reagerer på stress og sørg for at du ikke alltid er i den opphøyde tilstanden."
Nylig begynte Currey å ta en injiserbar biologisk for å hjelpe med stress-indusert ledsmerte.
Snakk med legen din om CAM
Med en kombinasjon av komplementær og alternativ behandling og konvensjonell medisin, sier Currey at hun har vært i stand til å redusere symptomene og intensiteten og frekvensen av bluss. > Før du prøver alternative terapier for psoriasisgiktbehandling, er det imidlertid viktig å først diskutere dem med legen din. De fleste er trygge, sier National Psoriasis Foundation (NPF), men noen kan forstyrre tradisjonelle behandlinger foreskrevet legen din.
Selv om bevisene i stor grad er anekdotiske, synes alternative og komplementære terapier å hjelpe til med smerte og mobilitet hos personer med psoriasisartritt , sier Susan Goodman, MD, lektor i medisin på Weill Cornell Medical College og reumatolog ved sykehus for spesialkirurgi i New York City.
"Akupunktur er svært nyttig når det gjelder symptomkontroll, og Pilates, en form av trening, er fantastisk, spesielt hvis du har mye spinal involvering, sier Dr. Goodman. Når det gjelder dietter, er det fordelaktig å eksperimentere og se hvilke matvarer som påvirker deg - akkurat som Currey gjorde, legger hun til.
CAM er imidlertid ikke en erstatning for konvensjonell behandling, og spiller ikke en rolle i forebyggingen av pågående leddskade, sier Goodman. Hvis du vil inkludere komplementær og alternativ terapi for å lindre dine psoriasisgikt symptomer, snakk med legen din om hva som er best for deg, anbefaler hun.
